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從中醫的內經觀點談小孩轉骨「腎」為先天之本,「脾」是後天之本

         
從中醫的內經觀點談小孩轉骨「腎」為先天之本,「脾」是後天之本
從中醫的內經觀點談小孩轉骨「腎」為先天之本,「脾」是後天之本黃帝內經曰:女子七歲,腎氣盛,齒更髮長,二七天癸至,任脈通太衝脈盛,月事以時下故有子,三七腎氣平均故真牙生而長極,四七筋骨堅髮長極身體盛壯,五七陽明脈衰面始焦髮始墬,六七三陽脈衰於上面皆焦髮始白,七七任脈衰太衝脈衰少天癸竭地道不通故形壞而無子也。「丈夫八歲腎氣實髮長齒更,二八腎氣盛天癸至精氣溢瀉陰陽和故能有子,三八腎氣平均筋骨勁強故真牙生而長極,四八筋骨隆盛肌肉滿壯五八腎氣衰髮墬齒槁,六八陽氣衰竭於上面焦髮鬚頒白,七八肝氣衰筋不能動天癸竭精少腎氣衰形體皆極,八八則齒髮去。」
中醫學認為「腎」為先天之本,主導骨骼發育與體質有關。「脾」是後天之本,主導肌肉生長與腸胃攝取營養有關。發育期從腎、脾二臟做好調理,對於生長增高茁壯就會有助益,腎與骨骼的生長有密切的關係,故亦稱「腎主骨」轉骨的觀念。腎主藏精,而精能生髓,髓居於骨中,骨是依靠骨髓得到滋養而強壯。故腎氣的盛衰影響身體骨骼的生長。腎精足骨骼得到充分的滋養自然高壯。如果腎精虛骨髓的化源不足,不能滋養骨骼就會出現孩子生長遲滯。
男生和女生的青春期不同,一般而言性征發育是青春期的重要指標前的半年左右是轉骨進補調理的好時機,誠如女生約十四歲、男生約十六歲時身體的成長發育變化對女生初經前成長較為明顯,初經後成長趨於緩慢。男子的青春期會有喉結出現聲音改變、夢遺等生理變化等。這對成年後的健康有密切的?係,因此這轉骨發育期,中藥調養得宜改進生長發育,是能增高潛力的時期對之後身體各臟器的生理機能有大的影響。
補腎健脾:適當的調理補腎強筋健脾的藥材得到營養的消化與吸收能促進骨骼的發育幫助長高。如使用不當會造成荷爾蒙分泌異常早熟甚至導致不良副作用。男生要以筋骨及氣的調理,預防運動氣傷及筋骨損傷。女生因有經期要調經補血預防貧血及經期腹痛的發生。一般人習慣在於青少年發育期用排骨、雞、鴨及中藥轉骨方配合九層塔根部作為藥引來燉補,補血、補氣、補腎方法,尤其以農曆立秋前後時序進入秋天,氣候漸漸涼,萬物準備過冬,以應「春耕、夏長、秋收、冬藏」的節氣規律適時進補調養身體,也是轉骨期進補調養的好時機。轉骨發育期是身體的生長最大潛力階段,若營養因素的體質及先天遺傳與環境,常在轉骨期間發育而改善。若轉骨期間有適當的調養更會改變代謝機能,增進免疫力,增強身體各組織器官功能。有些如過敏性鼻炎、氣喘等疾病,在轉骨發育期體質的改善不藥而癒。青春期有些青少年的生理變化症狀,如青春痘、肥胖、第二性徵發育緩慢、身材矮小,女生月經失調、經痛、心理壓力、性征候、有焦慮、急躁、憂鬱、失眠、疲勞、眩暈、頭痛、食慾不振等,特別是有些青少年,因為愛美減肥而節食影響日後身體生長與健康,均可請示中醫師調理治療。青少年成長期注意事項1、忌冰冷寒涼會影響萬物生長發育緩慢,發育期避免冰涼飲品,以免影響發育。
2、放鬆心情不愉快會影響生長激素的分泌,壓力過大長期憂鬱,影響發育要保持愉快的心情可助益身體長高。
3、睡眠時分泌生長激素與長高有密切的關係,生長激素入睡後一小時後睡眠深淺的變化像連續的慢波期,由淺眠到深層睡眠再由深層到淺,此時生長激素分泌最旺盛,故睡眠充足易長高。
4、按穴增高法平日常用按摩,刺激、幾個穴位每次至少20下每下持續10秒鐘,加配合適度的運動與中藥膳,才能幫助增高的效果。 a.湧泉穴:足底,腳趾2、3指間,腳掌上3分之1處。 b.足三里穴:膝蓋骨凹溝下四指寬處下方、脛股的外側兩筋凹陷處。 c.三陰交:小腿內側、足內踝上四指寬處,脛股內側、後方凹陷處。轉骨期的運動食物養生1、適當的運動:發育期多作跳躍、跳繩、打球運動,可刺激腿部的發育,若過青春期骨?板閉合,就會影響長高。適當的日照時間有助生長發育,紫外線能殺死皮膚和空氣中的細菌,加速體內維生素合成改善血液中鈣、磷代謝促進長高因此適時的戶外活動可以促進生長發育。2、維持正確的體態:保持良好的姿勢,可使骨骼端正,避免駝背、劇烈運動勞動、造成脊椎側彎等身材缺陷產生。3、發育期骨骼成長需要大量鈣質:含鈣質的食物有牛奶、小魚干、魚骨、蝦類、蛤、牡蠣、紫菜、海菜、豆腐。應有足夠的蛋白質:魚、肉、蛋、奶、豆類。成長期因肌肉量與血液量增加,需要補充大量鐵質和鈣質,食物可選瘦肉、動物肝臟、蛋黃、綠色蔬菜來攝取足夠的鐵質。
參考轉骨藥材的方1.男孩:補腎益氣,以十全大補湯。藥方組成:人參、當歸、川芎、熟地黃、白芍、茯苓、黨參、白朮、甘草、肉桂、黃耆及紅棗。益於調整胃腸功能,大補氣血及改善生長發育體質。 2.女孩:調經養肝補血,以四物湯加蔘耆。藥方組成:黃耆、人參、熟地黃、白芍、川芎及當歸。可調理少女初經來潮前後體質。 3.脾胃消化營養吸收機能為氣血生化之源,因此發育期與健脾益氣用四君子湯、蔘苓白朮散。 補氣健脾藥材如:黃耆、黨參、白朮、 茯苓、甘草、芡實、山藥、薏苡仁等可調整腸胃功能。4.腎主骨生髓助骨骼發育,補腎的中藥有強筋健骨促進骨骼發育長高,如鹿茸、牛膝、枸杞、黃精、巴戟天、杜仲、山藥、六汗、蓮子、杜仲、冬蟲夏草。5.強化骨骼生長的藥材:如骨碎補、續斷、當歸、川芎、赤芍、熟地、九層塔頭、含殼草、川七。6.養血活血藥:如當歸、川芎、川七、大棗、龍眼肉、丹參、熟地等。7.鈣質與膠質藥:如龜板、龍骨、牡蠣、阿膠、珍珠 。
 
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妳,你有其中男.女.老.少.常見TOP10的疾病種類嘛?

         
妳,你有其中男.女.老.少.常見TOP10的疾病種類嘛?
    妳,你有其中男.女.老.少.常見TOP10的疾病種類嘛?
婦科雜病
宮頸糜爛、陰道炎、月經不調、性交疼痛、盆腔炎、子宮肌瘤、外陰瘙癢、痛經、不孕症、流產、宮外孕、外陰炎、附件炎、卵巢囊腫。
男性
多尿、尿失禁、遺排尿困難、兩性畸形、性幼稚、男性乳房發病、男性不育、男子性功能、陰囊腫大、關節疼痛。
女性
腹痛、閉經、陰道出血、貧血、瘙癢、女性不孕、盆腔腫塊、白帶、痛經、骨質疏鬆。
老年
猝死、心臟增大、心臟震顫、心臟雜音、交替脈、腹水、急性呼吸窘、肺水腫、呼吸衰竭、心音異常。
少年
黃疸、性早熟、呼吸異常、佝樓病、肥胖症、咳嗽、腹瀉、甲狀腺腫、噁心與嘔吐、脫水。
如有身體異常要即時就醫保健關照自己,畢竟不僅是身體髮膚受之父母孝之始也!是妳,你倒下了誰能維繫全家老小.台語說:某少年,襁細罕.
 
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國民中學學習資源網------請多加利用

         
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本網站包含國中國文、數學、自然、英語、社會等五科優質題庫,可供教師評量參考,各科學習資源手冊提供重要概念、重點整理、延伸教材等,均可供學生課餘閱讀、複習、練習使用外,還針對學生需補強之處提供教學多媒體、e to e教學網等學習資源連結,並增加討論區、最新消息、自動組題等功能,以提供老師及學生互動平臺。http://siro.moe.edu.tw/fip/index.php

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臺北市數位學習網------請多加利用

         
臺北市數位學習網------請多加利用
臺北市政府教育局為了讓我們的學子們能將資訊科技應用於學習,特別提供這個數位學習的園地,期許整合教學內容,透過這個網站,幫助孩子們的學習更上層。
http://elearning.tp.edu.tw/

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教學特色(依據年級分班,每班採英、數主科分組上課)

         
教學特色(依據年級分班,每班採英、數主科分組上課)
採因材施教教學方式有效率的授予孩子,避免孩子被邊緣化,達到公平有效的學習機會。學科分數將不會是你我評斷孩子的唯一指標而是學習態度及處理問題的能力,更重要的是孩子在學習道路上找到了自信,相信您的孩子,因為他將是您永遠的驕傲!
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春遊記!!^^

         
春遊記!!^^
下午我們全家人一起去爬山。
很早就出發去了,
我們先去看一線天再去看龍鳳瀑布,
我們全家人都好開心喔!!
我們一開始就走山路,
一直開上去,
前往霧峰。
在車上,
不是吃就是睡,
大家和樂融融的一起聊天,
聊的很開心,
一路上看到的都是檳榔樹,
超級多,
令我們都目睜口呆、瞠目結舌,
整片都是檳榔樹和山,
真是太壯觀了,
爸爸說他都是在山裡割檳榔的,
對山路十分的熟,
我很敬佩爸爸,
因為他竟然都不會怕這麼高的地方,
厲害厲害!!
爸爸一路上都是在跟我們講以前山裡的情況,
我們聽得很入迷。
到了一線天,
哇!!
好高喔!!
媽媽說這是兩座山很靠近,
中間的一段小路,
真是令人讚嘆不已,
山真的好高喔!!
風景十分壯觀!!!!
走完後,
我們就前往龍鳳瀑布了,
太棒了。
到了龍鳳瀑布,
好多人呀!!
超級熱鬧,
這裡要先走一段很長的階梯走道最裡面,
才可以看到龍鳳瀑布。
我和爸爸一起走,
好長遠的路阿!!
累死我了!!
走了好久,
好累,
走的氣喘噓噓,
實在有夠累!!!
走了好久終於到了,
龍鳳瀑布有分兩個瀑布,
一個是龍瀑布,
一個是鳳瀑布,
到了鳳的瀑布,
我好開心呀!!
好壯觀!!
水從上流下,
真是好精采!!!
有生以來第一次看到,
好棒喔!!!!!
看一看我們就要去龍的瀑布了!!
走了好久好久,
累到爆炸!!
實在很累,
到了龍的瀑布,
看到好漂亮的彩虹,
真是太漂亮了,
偶爾出來散心,
真是太美好了,
開闊視野,
多看綠色植物對眼睛很好,
走一走對身心都很好。
欣賞完,
我們就帶著依依不捨的心情,
向這壯觀的瀑布道別,
希望下次能再來。
2011.100.2.5六
 
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除夕發紅包,太棒了!

         
除夕發紅包,太棒了!
今天早上要拜拜,
晚上要吃團圓飯。
我們大家都很高興,
我好期待噢!
因為今天會拿到紅包。
下午媽媽忙著煮飯,
而我忙著收客廳的所有東西,
搬桌子、椅子,
很忙。
到了晚上,
我們大家都很開心的坐在椅子上看電視等奶奶來開飯。
過了一會兒,
奶奶就來了,
我們高高興興的吃著飯,
大家和樂融融,
很快樂。
吃到一半時,
媽媽突然拿出紅包,
看到紅包時,
我好高興,
臉上露出燦爛的笑容。
好棒喔!
我的心裡感到好開心喔!
真感動。
我也有包紅包給父母,
包一千元,
他們也很高興,
大家都超級Happy!!
真是快樂!!! 2011.100.2.2.三

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初一,拜拜。

         
初一,拜拜。
今天一大早跟家人一起去拜拜,
有去平林永安宮、土地公廟、下平林福德宮、天慈宮。
媽媽說:「有拜有保佑,而且神明可以保佑我們身體健康,全家平安。」
而我希望是能學業進步、長智慧,
變得更聰明。
下午爸爸也帶我和我媽媽去爬山,
去九份二山看震爆點、傾斜屋以及掩塞湖,
很有趣,
那邊規劃得很好,
一路上都有看到櫻花、梅花、李子花,
很漂亮,
令我印象最深刻的是傾斜屋,
我進去看時,
整個房子都斜掉了,
超級恐怖,
走進去時,
我差點要撞到牆壁了,
而且也因為重心不穩差點跌倒。
哈哈!
真是好玩,
好有趣啊!
今天真是太令我印象深刻了。
2011.100.2.3.四

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含含8*8相編(2010)

         
含含8*8相編(2010)
終於把剩下的12頁全部完成了!
原本的主題設定為宜蘭之旅,
不過五峰旗玩水的照片不夠多,所以又加了外木山戲水的照片。
這次的12頁,很多頁用了新的美編紙,
去年託堂弟帶回來的美編紙都好美喔!其實很想再請堂弟幫我帶,不過美編紙的重量真的不輕,還是不要害他行李超重吧!
雖然買了無酸筆,可是仍然無法克服手寫字這個關卡,
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瘋狂交換卡片(第50章)Shrink dinks來玩熱縮片

         
瘋狂交換卡片(第50章)Shrink dinks來玩熱縮片
太久沒玩熱縮片了,失敗率竟然高達50%
把我好不容易才找到的3片白色熱縮片都用完了
幸好最後還有8個可以用,不然我又得翻箱倒櫃找熱縮片了
這本美編紙真的很美,感謝堂弟把它扛回來(它是12"*12"大本的,真是辛苦堂弟了
當初選購大人物真是明智的選擇,
因為搭配Tim的厚刀模真的很好用,無論是裁切厚紙板、熱縮片......都非常省力喔!
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